在英超北倫敦德比之前，阿森納主帥阿爾特塔接受了天空體育記者的采訪，他談到了國際比賽日期間的生活，如何平衡工作和生活，對北倫敦德比的情感，作為球員和教練兩種身份的差異以及個人的變化等話題。
米克爾，很高興見到你。
你好。
這次國際比賽日過得怎么樣？首先，你有沒有抽出一點時間休息？
我在周末休息了一下，和家人、孩子們度過了非常美好的時光。我們也完成了很多工作，因為我們知道接下來會迎來一段特別忙的時期，需要做好充分準備，也需要稍微回顧一下過去兩個國際比賽日之間這五周的情況。所以，這是段非常高效的時間。
作為一名英超主教練，你真的能完全放松下來嗎？會有這種情況嗎？
可能不會。如果你說的是從足球這件事上抽離，那很難，因為這就是你的生活，你在一家大俱樂部，每天都會發生很多事情。但我覺得自己在專注以及在當下保持投入方面變得更好了。如果我需要工作兩個小時，那段時間我就專心工作。如果需要工作十二個小時，我依然可以去做其他事情，希望我身邊的人能越來越理解、欣賞這種變化。
那么，告訴我們，當你想放松時，阿爾特塔會做些什么？你是讀書型的？還是看Netflix？
第一件事永遠是家人。和家人在一起、坐下來和他們一起做事情，陪伴我的妻子、孩子，享受這些時刻，做一個父親。有時候，像叫醒他們、幫他們穿衣服、一起吃早餐、送他們上學、給他們一個大大的擁抱、再在下午接他們，之后和妻子一起待一會兒，見朋友和家人。這些時刻是我最享受的。如果還有時間，我喜歡閱讀，喜歡看電影，喜歡旅行，但這些都是有時間才會去做的事情。
那這是你隨著經驗增加、年齡增長之后學習并慢慢變得更擅長的事情嗎？
是的。我不是說自己特別擅長，但我確實非常清楚這一點，非常清楚自己需要什么，也清楚身邊的人需要我在哪方面提高。這件事必須去做，這樣當你回到工作時，也能更高效。
好吧，我們來談談周日的比賽。下午4:30，在酋長球場，北倫敦德比。這還能更好嗎？
沒有比這更好的了。這就是那一天，那種情緒、那種激情和能量在球場里是獨一無二的。我迫不及待想要去現場了。
我想帶你回到一個大家都覺得非常奇怪的時期。我記得那時候我是在Zoom(視頻會議軟件)上采訪你。讓我印象最深的是你當時說，你需要和球迷之間產生“共鳴”。你總是用這個詞，這讓我印象非常深刻。你之后也多次談到過，你說球迷現在是在和你一起參加比賽。那么到了周日，當《North London Forever》在酋長球場由所有人唱響——當然還有熱刺球迷——那一刻你會是什么感覺？會起雞皮疙瘩嗎？
每次我們一起唱這首歌我都會起雞皮疙瘩，因為這是連接的一種方式。足球就是情感，其中包含了太多東西。那段時間我們無法與任何人產生聯系，無法傳遞能量，我真的很擔心，因為沒有這種聯系，就什么都沒有。那是基礎，你必須建立這種關系。這種關系必須激發一些東西，無論是信任、自信、激情還是快樂，總得是點什么。如果你無法與每個人建立這種聯系，那想要成就偉大的事情就會變得非常困難。
我知道教練們總是說“我只關注下一場比賽”。但在今夏賽程公布的時候，你一定會看一眼，想想北倫敦德比是什么時候吧？
可能我最先看的就是：好，賽季第一場是誰？然后一定會看這場德比。
你踢過一些非常火爆的德比戰，原因各不相同。我上周聽到你談過這些德比。那這場北倫敦德比有什么與眾不同、讓它如此特別的地方嗎？
有的，大概是我對這家俱樂部的歸屬感，再加上我在這里作為球員、后來作為主教練的經歷，讓它變得獨一無二。這場比賽會更觸動你，因為你非常想在這家俱樂部產生影響，讓人們開心。我們擁有這種力量，也有這種責任，要交出能讓那么多人開心的東西。這是一個必須抓住的機會。
你作為球員踢過北倫敦德比，也作為主教練執教過，那你能比較一下兩種身份下的情緒與感覺嗎？它們是不同的嗎？
是不同的。作為球員，當你站在草地上，掌控比賽、占據優勢、在贏球、擁抱隊友、準備戰斗時，那種感覺完全不一樣。作為主教練也很美好——你經歷的是準備過程，把球隊在心理、身體和戰術上都調整到最佳狀態。當比賽開始，一切順利，那是一種魔力。但確實是兩種不同的體驗。
當你是教練，會不會比球員時感到更多的無力感？
某種意義上是，但從另一面看，你也需要做很多決定，希望能對球隊產生積極影響。但當比賽開球后，最終還是球員要做決定，他們要承擔責任。
米克爾，我已經數不清參加過多少次你賽前賽后的新聞發布會了。我得說，我確實注意到你有一些變化，特別是這個賽季。你現在給人的感覺比兩三年前要更放松一些。這是因為你的球隊近期狀態很好？還是你有意審視自己，希望以不同方式呈現自己的狀態？
不是。你所感受到的，只是一個人的自然變化。無論是生活中，我過去兩三年經歷了很多事情，這些都會影響今天的我；還是球隊的需求，對主教練、領導者的要求都和兩三年前不同而已。最終，一切都是關于真實和自我表達，希望用一種有力量的方式去幫助球隊贏得盡可能多的比賽。
我很好奇，你有沒有從妻子、家人或親近的人那里收到過類似的反饋？
也許，這種反饋一直都有，各個層面都有。我在場邊、在發布會、處理球隊里的各種事情時都會收到這樣的反饋。同時，作為父親，我的孩子們現在年齡不同，對我有不同需求。我在這里也快六年了，身邊的人也不同，他們向你傳遞的東西也不同。不管怎樣，只要這對球隊更好，我們現在的情況也很好。
回到那個我聽到你的采訪，你談到那些影響你的教練。你提到莫耶斯、波切蒂諾、瓜迪奧拉和溫格。你的球員需要你，因為你是他們的領導者。那當你經歷困難時期時，阿爾特塔需要誰？你會去找誰說話？你還會聯系那些人嗎？
我會的。是的。但尤其是球員，因為如果我處在一種情緒狀態下缺少點什么，往往會從他們那里，或從我的教練團隊那里得到。然后當然是我的家人。還有那四位了不起的導師，他們是我生命中非常重要的一部分。如果當年沒有遇見他們，我不會坐在今天這個位置上。他們以各自的方式啟發了我，是我生命的一部分。有時候我甚至不需要給他們打電話，因為他們給我立下的榜樣、標準，以及我從他們身上學到的行為方式，會在關鍵時刻回到我腦海里。
我猜你可能不會直接給瓜迪奧拉打電話，因為你們現在是競爭對手，而且你可能需要的東西涉及競爭。但也許像溫格那樣的人，你還會經常聯系他嗎？
會，但可能沒有我想象中那么頻繁。但他一直都在，他一直以某種方式和我同在。如果不是因為他，我不會在這里，如果不是因為我從他那里學到的東西、他灌輸給我的理念。如果不是他在這家俱樂部給予我的角色和信任。作為一個人，他的氣場和人格魅力是一直伴隨你的。當我反思和思考某些事情時，我總會回到那段經歷——他會怎么做？他會從哪些角度分析？接下來由我根據自己的個性做出決定。
那你是否真的會在潛意識里問自己：“阿爾塞納會怎么做？”
我覺得會的。而且還有瓜迪奧拉教我的東西、我的父母教我的東西。我們都是由這些經歷和生命中的重要參照共同塑造的。同樣也包括我的妻子。我也喜歡站到你的角度去想，因為我希望我對待你，就像如果我們互換位置，我希望你對待我一樣。所以當我想到球員時，我會想：好，讓我站到他的位置，看看他的視角。這樣我就能更好地理解情況。
作為球員和教練，你在這場德比中最難忘的瞬間是什么？
是那種來自球迷的快樂和幸福。看著球場，看著草地上的人們，比賽后人們的喜悅、幸福、激情、那種自豪感——那對我來說是最難忘的。
有沒有某一場特別讓你印象深刻的比賽？
就是那些時刻。如果我能把那些時刻在周日重現，我就會非常開心。
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